怎样给宝宝更棒的母乳 - 专业催乳师教你增加泌乳量的6个方法
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次 2022-05-21
怎样才能增加泌乳量，给宝宝更棒的母乳呢？科学催乳，提高泌乳量，宝妈应该注意营养摄入，给宝宝优质的母乳，【十月阳光】催乳师建议你做到如下六点。
1、每天摄入500千卡的额外热量，这相当于800g牛奶所含的热量；
2、多吃营养密度高的食物，比如鸡蛋，鱼类，豆腐等；
3、每天多喝四杯水；
4、提高吮吸频次；
5、喝催奶汤要适量；
6、善用活用吸奶器，加速产奶效率。
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