有许多育婴师姐妹私信【北京十月阳光】育儿嫂中心，想获取更多的宝宝护理问题。这期小编就来说说宝宝挑食，厌食的问题，你是不是也有同样的困扰？那就赶紧往下看吧。

北京十佳育婴师培训机构排名_如何应对必备挑食厌食

第一，什么情况才算挑食？

科学均衡的饮食是怎么样的？有些家长会有错误的观念，认为宝宝不爱吃某种食物，比如胡萝卜，香蕉等，大家普遍认为不吃有营养的食物就是偏食。其实根据儿保科医生的专业意见，偏食挑食是指饮食没有达到均衡的标准。

怎么才算均衡饮食吗？其实在大的营养素层面，比如碳水化合物，脂肪，蛋白质，微量元素等类别范畴，只要宝宝吃了相应类别的食物就可以了，并不是非要吃某一种特定食物。

具体来说，食物大致分为蔬菜，谷物，肉类，水果四种，如果一个类别的所有食物宝宝都不碰，才真正算挑食，比如宝宝完全不吃绿叶蔬菜，不必要过于担心，他还可以选择玉米，南瓜，胡萝卜等等，只要宝宝的成长发育曲线是正常的，就不要在吃饭的问题上过分纠结。

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第二，宝宝不好好吃饭甚至厌食的原因有哪些？

1、宝宝吃饭积食

具体的症状有舌苔变厚，变白，口气比较重，大便臭，而且平时跟平常不一样，晚上睡觉不踏实，饭后容易腹胀，腹泻，以上的症状不一定同时出现，但我们发现了多项问题，先后出现了就可以判断为积食了，宝宝积食多数是挑食，吃多的某种食物或者平常饮食过量造成的，积食过后就容易产生腹胀，呕吐，便秘，腹泻，感冒等等，加重厌食，挑食的毛病。

2、成人的一些不正确的喂养习惯

比如宝宝添加辅食后，有时候会喜欢玩食物，把自己搞成了小脏猫，这时候如果因为担心弄脏小衣服，餐椅等等，坚持用小勺子喂宝宝，他就有可能会对食物产生抵触情绪，甚至赌气不好好吃饭了。

宝宝饱不饱应该是他自己说了算，不要强迫他吃东西，比如到了一岁左右，宝宝吃饱了就会拍拍肚子说饱、饱，这时候就不要再喂食物，宝宝宝宝自己才最清楚的。

还有就是注意加餐的量和时间，正餐前如果给宝宝吃水果，零食等等，到了饭点宝宝就很难好好吃饭了。

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三、育婴师如何应对必备挑食厌食？

1、如果是因为积食是脾胃虚弱导致的，食疗、艾灸、小儿推拿等方式是可以很好缓解的，有相关经验技能的运营是可以尝试为宝宝进行调理，我们也可以将宝宝的症状反馈给家长，让他们决定是否需要就医。

2、育婴师可以改变烹饪的方式，宝宝选择食物时一般会比较注重颜色，形状，味道等等，我们可以尝试多找一些食谱，让食谱看上去更加可爱诱人。

3、吃饭时可以给宝宝有意识的暗示，这个真好吃呀，宝宝要不要尝一口啊？也可以通过绘本给宝宝树立一个积极吃饭，不挑食的好榜样。

4、最后【北京十月阳光】育儿嫂中心还有一个小妙招，就是让宝宝参与到准备食物和做饭的过程，让他有权决定吃什么，怎么做，也可以让宝宝协助做一些简单安全的工作，就像摆放餐盘之类的，让宝宝感受一下吃到自己制作的食物的自豪感。

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